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Sê Feliz

13.09.18

Não estamos todos a tentar ser feliz?

Controlar a ansiedade não parte apenas da nossa força de vontade nem de pura concentração.

Há diversas razões pelas quais perdemos uma ou várias noites de sono e nem sempre estamos conscientes dessas razões.

 

Peguntem-nos como estamos e, se sentirem à vontade, peçam-nos para falar sobre o que nos preocupa. Nem sempre será fácil.

Não vejo as minhas preocupações como sendo mundanas. São assuntos bastante íntimos, complexos e difíceis de explicar. Nem toda a gente estará preparada para ouvir aquilo que me inquieta e por isso considero-me distante e difícil de quebrar.

 

Li ou ouvi algures que a insónia resulta de pensamentos e/ ou preocupações não expressados ao longo do nosso dia. Acabamos por levá-los para a cama e remoer sem conseguir adormecer descansadamente.

 

Se tiverem oportunidade de ajudar, perguntem-nos honestamente e com interesse como estamos, como foi ou como está a ser o nosso dia.

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2 comentários

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De Nuno a 13.09.2018 às 22:16

So isso ajudava tanto à nossa saúde mental
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De gatodeloiça a 14.09.2018 às 09:39

Preocuparmos com sinceridade e ouvir atentamente o outro, fazem milagres.

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